Muchas veces habrás oído la frase ‘somos lo que comemos’. Pues bien, esta frase no solamente es cierta, sino que aquello con lo que te alimentas es, al fin y al cabo, aquello con lo que cuidas tu piel. En Mimesis Sensations trabajamos todas nuestras fórmulas bajo este principio, y por esto te vamos a ayudar con algunos consejos alimentarios que te ayudarán a que tu piel esté siempre sana, firme y resplandeciente.
¿Sabías que las células de la piel se renuevan aproximadamente cada 28 días? Esto hace que tu alimentación sea clave en una renovación sana y eficaz de tu epidermis. Continuando con las frases célebres, también podríamos afirmar algo así como ‘Piel sana in corpore sano’. Y, precisamente, los ingredientes que utilizamos en Mimesis Sensations están especialmente seleccionados con el objetivo de facilitar y potenciar una buena alimentación para tu piel. Pero hay muchas cosas que están en tus manos y esto es lo que debes saber:
1. Hidratación
Consumir suficientes líquidos, especialmente agua, es esencial para mantener la piel hidratada. La deshidratación puede llevar a una piel seca y escamosa, mientras que una buena hidratación ayuda a mantener la elasticidad y suavidad de la piel.
2. Antioxidantes
Vitaminas como la C y la E, así como otros antioxidantes presentes en frutas y verduras, ayudan a proteger la piel contra el daño causado por los radicales libres. Los radicales libres pueden acelerar el envejecimiento de la piel y contribuir a problemas como arrugas y líneas finas.
3. Ácidos grasos esenciales
Los ácidos grasos omega-3 y omega-6, que se encuentran en alimentos como pescados grasos, nueces y semillas, son importantes para mantener la integridad de la barrera cutánea. Una barrera cutánea saludable ayuda a retener la humedad y protege la piel de irritantes externos.
4. Proteínas
Las proteínas son esenciales para la formación y reparación de tejidos, incluida la piel. Asegurarse de obtener suficientes proteínas en la dieta es fundamental para mantener la firmeza y elasticidad de la piel.
5. Vitaminas y minerales
La deficiencia de ciertas vitaminas y minerales puede afectar la salud de la piel. Por ejemplo, la vitamina A es esencial para la renovación celular, la vitamina D está involucrada en la regeneración de la piel, y el zinc es importante para la cicatrización de heridas.
6. Azúcares y alimentos procesados
El consumo excesivo de azúcares y alimentos altamente procesados puede contribuir a problemas cutáneos, como el acné. Estos alimentos pueden desencadenar respuestas inflamatorias en el cuerpo, afectando la piel.
7. Alérgenos alimentarios
En algunos casos, ciertos alimentos pueden desencadenar reacciones alérgicas que se manifiestan en la piel, como urticaria, enrojecimiento o picazón. Identificar y evitar estos alimentos es crucial para mantener la salud cutánea.
Ten en cuenta que los ingredientes que utilizamos en Mimesis Sensations son siempre 100 % vegetales, sin agentes químicos artificiales ni testeados en animales. Si quieres conocer más detalles de nuestros ingredientes aquí los encontrarás.
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